CHILO＜シロ＞Multi beauty salon 銀座店【ネイル・エステ・まつげパーマ】
シロマルチビューティーサロンネイルエステ
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シロ 銀座店(CHILO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-29 04:02:25.0
- 【エステ】肌のためのインナーケア
- こんにちは♪
美肌や肌トラブルの改善に重要なインナーケア。
どのようなことを心がければいいか、ご紹介します！
☆肌のターンオーバーを整えることを心がけましょう！
そのためには、まず血の巡りを良くすることからはじめてみましょう。
ほうれん草や牡蠣、レバーなど血を補う食材を積極的に摂ることもおすすめです。
また、血液の９０％以上が水分なので、水を摂ることも大切です。
☆美白ケアは、抗酸化ケアが必要です！
糖化は肌をくすませ、酸化は余分なメラニン生成を促してしまいます。
過剰な糖分や揚げ物はほどほどに、焦げたものはできるだけ取り除くなど、食生活の改善を
意識しましょう。
☆ニキビや毛穴などの肌トラブルには、余分な皮脂分泌を招き、腸内環境を乱れさせる油物や
肉類、お菓子なとの摂取を控えましょう！
肌は内臓、特に胃や大腸とつながっているので、食生活を通して美肌作りが期待できます。
インナーケアを通して、メイクをしなくても肌自体の透明感やつやを感じられるような
”すっぴん美人”を目指しましょう♪
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CHILO <シロ>マルチビューティーサロン
東京都中央区銀座3-2-1 マロニエゲート銀座3 B2 F
TEL: 03-6263-0788
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