CHILO＜シロ＞Multi beauty salon 銀座店【ネイル・エステ・まつげパーマ】
シロマルチビューティーサロンネイルエステ
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シロ 銀座店(CHILO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-17 15:05:12.0
- 【エステ】美肌作りには根菜を食べよう！
- 根菜類は、食物繊維が豊富で便秘解消の効果が期待できます。
老廃物や有害部室がいつまでも体の中にあると、血液に乗って体を巡り、
肌荒れを起こす要因となります。そのため、便通をよくすることは、肌トラブルの予防にも繋がります。
また、根菜類は水分が少ないものが多く、体を冷やさないということから、
「冷え対策」、、「代謝アップ」の効果も期待できます。
さらに、根菜類にはビタミンＣが含まれているものが多く、デンプンに守られているため
壊れにくいと言われています。 ビタミンＣは、加熱に弱い性質を持つため、根菜類で効率よく
摂取できます。
根菜類は歯ごたえがあるため、自然と咀嚼する回数が増え、満腹感を得やすいので、
食べ過ぎ防止、ダイエットにも役立ちます。
れんこん、ごぼう、さつまいも、かぶなど、最近では旬の時期でなくても手軽に入手できるように
なっているので、食事に根菜類を取り入れてみてくさだい♪
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CHILO <シロ>マルチビューティーサロン
東京都中央区銀座3-2-1 マロニエゲート銀座3 B2 F
TEL: 03-6263-0788
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