ツクバストレッチ
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つくばストレッチのブログ
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投稿日：2022-08-16 13:58:25.0
- 体の重心はどこですか？
- こんにちは つくばストレッチ
小泉 です。
先日、小学生の空手選手がきました。
体がふらつく、踏ん張りが効かない、腕が引けない
などなど
体の重心点と使う筋肉を一緒に勉強して、手と口頭で動かしてほしい筋肉だけを
動かしたり、トレーニングしました。
その週末に大会があり見事３位！！
おめでとうございます！
県大会などは出場できているものの表彰台は初めて！
ご報告いただいた時はめちゃくちゃ嬉しかったです！！
という出来事があったお盆ですが
体の重心点を気にされたことありますか？
おへそ？胃の近く？などなど
実は正確には測れません。
動いている為、重心点が都度変わります。
静止している時の測定方法では
『反力板法』という測定方法を使ったときの体の重心位置は、日本人の成人男性は身長の55.5％、女性は54.8％の位置だそうです。
おそらく多くの方が、お腹の下のほう、丹田（たんでん）あたりになるかと思います。
男性と女性でわずかに違いがあるのは、密度の違いではないかと思います。
上半身を比べると男性のほうが女性よりも骨格がしっかりしていて、骨や筋肉の密度が大きいのではないかと推測しています。
ちなみに、この直立姿勢から両腕を上げると身長の約5％、さらに片脚もあげると身長の約12％上がるそうです。
皆様も一度 身長×５５.５％ 身長×５４.８％でご自身の静止中の重心点を知ると良いかもしれません。
姿勢良く立つ時の体の重心のイメージをつけておくとより綺麗に立つことや座ることができると思います。
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