肩こり　首痛：2022年4月20日｜ちゅらさんのブログ

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投稿日：2022-04-20 18:13:25.0

肩こり　首痛: ー　原因

首コリ、肩こりの原因は直接首や肩にあるわけではなく、日常生活の姿勢や骨格的な部分に問題があると考えています。

代表的な姿勢が猫背です。猫背の方を想像して頂くと…耳の位置が肩の位置よりも身体の前方に出ているのはおわかりでしょうか？

これにより首の後ろを走行する筋肉(後頭部～背骨)が通常よりも引っ張られます。さらに首から肩甲骨につく筋肉も引っ張られます。筋肉の特徴は、張力(引っ張られる)が働くと縮もうとする作用があるので、常に微量な筋トレをしている状態にあります。筋トレが続くとだんだんとコリとして硬くなっていき、血行不良にも繋がります。

これは骨盤の歪みからも考えられます。身体の土台である骨盤が歪むことで、背骨が曲がり、猫背やストレートネックにも繋がります。

元々の首コリ、肩こりを起こしている姿勢や骨盤などを正しい位置にしなければ根本改善にはならないのです。

ー　当院での改善法

首コリ、肩こりの原因は直接首や肩にあるわけではなく、日常生活の姿勢や骨格的な部分に問題があると考えています。

代表的な姿勢が猫背です。猫背の方を想像して頂くと…耳の位置が肩の位置よりも身体の前方に出ているのはおわかりでしょうか？

これにより首の後ろを走行する筋肉(後頭部～背骨)が通常よりも引っ張られます。さらに首から肩甲骨につく筋肉も引っ張られます。筋肉の特徴は、張力(引っ張られる)が働くと縮もうとする作用があるので、常に微量な筋トレをしている状態にあります。筋トレが続くとだんだんとコリとして硬くなっていき、血行不良にも繋がります。

これは骨盤の歪みからも考えられます。身体の土台である骨盤が歪むことで、背骨が曲がり、猫背やストレートネックにも繋がります。

元々の首コリ、肩こりを起こしている姿勢や骨盤などを正しい位置にしなければ根本改善にはならないのです。

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