ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
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ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-16 18:02:16.0
- お客様からの質問
- 今回は"よくある質問"についてです！
週2回のトレーニングではなく週1回だけでも可能か？
週1.週2で効果は違うのか？
答えはもちろん週1からでも可能です！！
週1.2で通った時の効果は以下のイメージを持っていただくと分かりやすいと思います！
週1 体型維持、筋肉増量、運動習慣
週2 痩身効果、筋肉増量、持久力アップ、姿勢改善、運動習慣
ご自身のライフスタイルで始めてみてください！！
筋肉がつくのは大体3ヶ月～6ヶ月になります。
筋トレをやめてしまうとせっかくついた筋肉が減ってしまうので週1で無理なく、
定期的に通うことをおすすめしております(^O^)
他にもなにかご質問ございましたらお気軽にお問い合わせください！#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエット#足痩せ#脚やせ
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