代謝促進/便秘/筋肉疲労等に【グレートマグネシウム】：2024年4月26日｜カルム(Calme)のブログ

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投稿日：2024-04-26 13:16:29.0

代謝促進/便秘/筋肉疲労等に【グレートマグネシウム】: 『現代人はほぼ全員マグネシウム不足』
と言われるほど足りていないミネラル(；；)

？？なぜマグネシウム不足と言われるのか？？

アルコールを飲めばアルコールの代謝に使われ
甘いもの摂れば糖の代謝に使われ
ストレスを感じると尿からマグネシウムが排泄され…

また、食生活の欧米化や精製された塩・砂糖の過剰摂取も原因の一つとされてます。

マグネシウムが不足すると
疲れやすくなり、疲労感が抜けない
眠気・やる気が出ない
足がつりやすい(筋肉の痙攣)
便秘、高血圧や不整脈、骨粗しょう症のリスクが高まるなど…
良くない事だらけ・・・！！！

マグネシウムは『ほぐすミネラル』とも呼ばれていて

◎血管をほぐす（＝血の巡りが良くなる）
◎筋肉をほぐす（＝首肩などのコリの軽減/疲労回復）
◎腸をほぐす（＝便通が良くなる）
◎心をほぐす（＝ストレスの軽減）

なんて変化を実感する事が期待できます！
最強のミネラルなのでは・・・？★

私個人の変化としては
・肩こり軽減
・睡眠の質の向上
・メンタルの安定
・甘いものを前ほど欲さなくなった

そして・・・二日酔いになりにくい！！！

※大量に飲んだら二日酔いになります。笑
※なんでも適量が大切。笑

お酒好きにはオススメすぎるくらい飲んでほしいアイテムです★

1日の摂取目安量は10～20滴。
味噌汁、ハーブティー、コーヒー、お酒などに入れて飲んでます。

普段の食事からマグネシウムを摂取するとなると
海苔、ワカメ、ひじきなどの海藻類や緑の濃い野菜、アボカド・ナッツ類・バナナなどなど・・・
毎日だと変ですよね。。

液体タイプなのでサプリメントのカプセルが苦手な方でも手軽に取り入れやすく、とってもオススメです♪
使い方の裏技(?)もありますので気になる方は私に聞いて下さいね＾＾♪

無添加のサプリメントは市販で購入するのは難しいため、専門の知識がある方からの購入をおすすめします＾＾

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