ダイエットに筋トレは必要？：2022年4月14日｜ヴィエーゾ(VIESO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-04-14 10:36:10.0

ダイエットに筋トレは必要？: 皆さんこんにちわ♪
上板橋のプライベートエステサロンVIESO（ヴィエーゾ）です。

今日は筋肉についての正しい知識。

言われた事ありませんか？
筋肉を落として柔らかくしてから、痩せないといけません。
とか、
脂肪を落とす前に運動して筋肉をつけると脂肪とミルフィーユみたいになって
しまうので運動は痩せてからいしてください。。。

結論、、、そんなことありません！
噂で聞いたり、周りのみんなが言っているような話をされているのではないかと思います。
なのでそのサロンに通っていたら、施術だけはしっかり受けて！！
ご自身でしっかり知識を持つ事が一番です☆

ではまず、人が痩せていくにあたりまして、
エネルギーを消費する必要があります。
このことは、ご存知だと思います！では消費なのですが運動や食事（エネルギーを摂取しないという方法）で痩せることはご存知だと思います！が、
かなり大変でしかも、この二つによる体重減少の成果は微々たるものです。

人間の大きな消費活動は「代謝」です！
何もしないでも減っていくものです。
これはなんとエネルギー消費の７０%を占めています。

どうすればそのエネルギー消費量を増やせるかを考えるのが最も大切です。
それは、「「筋肉をつける」」ことです！
運動することで、脂肪が柔らかくなることもあります！
人体の構造的に脂肪と筋肉がミルフィーユ状になることはまずありえないんですないんです。

そして、筋肉が減ってしまうと、割れるはずの腹筋も割れません！！
脂肪を燃焼するところも減るということ。また、テストステロン値も下がり、モチベーションも低くなり、、、そして、何よりも、ダイエットやそのエステ通いをやめた途端にリバウンドがもれなくついてきますついてきます。

筋肉はいろんな伝達物質を出していて、
病気に強い体を作ったりと素晴らしいことだらけなのです。
女性は女性ホルモンの影響でかなりやりこまないとムキムキマッチョにはなりません。
ましてや太るなんてことは絶対ないのです。

VIESOではそういったお話しや筋トレ、エクササイズのアドバイスもしっかりお伝えしながら皆さんのお手伝いをしていきます♪

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