緑茶でダイエット♪：2022年6月25日｜フランテ錦糸町(Frante)のブログ

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フランテ錦糸町(Frante)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-06-25 10:07:07.0

緑茶でダイエット♪: こんにちは！
Franteのブログをご覧頂きありがとうございます。

先日緑茶を頂きました。
外国のお茶は初めてなので飲んでみるのがとっても楽しみです(^^)

せっかく頂いので緑茶について調べてみると
なんとダイエット効果が！！

ウーロン茶のダイエット効果は知ってましたが
緑茶にもあるなんて・・・・・

緑茶に含まれているカテキンには、脂肪の代謝を高める効果や、糖質の吸収を抑える働きがあると言われています。
脂肪の代謝が向上することで、体脂肪をエネルギーとしてより多く消費できるようになります。

体内で消費できなかった糖質は体脂肪として体の中に蓄えられてしまうのですが
カテキンが含まれている緑茶で糖質の吸収を抑えることで、ダイエット効果的です♪

更に！！リラックス作用も☆
緑茶に含まれるテアニンという成分が脳の興奮を抑えて神経を沈静化する働きもあり
快適な睡眠が得られるという効果もあります。
快適な睡眠は間接的に免疫力をあげることにもつながりますよ！！

今日から夕食後に緑茶を頂こうと思います(^^)

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