東陽整体 溝の口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-22 15:49:43.0
- 不眠のツボ
- 皆様こんにちは。
今回は不眠がテーマです。
1,百会(ひゃくえ)
左右の耳の上で結ぶ線と
頭部を通る体の真ん中の線の交点。
脳の緊張感を抑えます。
2,安眠
耳たぶの後ろにある骨の出っ張りから
親指一本分くらい下にあるくぼみ。
文字通り"健やかな眠り"に導くツボであり、
不眠症と頭痛をあわせ持つ方は安眠のツボ周辺がかたくなります。
弱めの刺激でツボの周りも含めて大きく円を描くようにゆっくり、リラックスできる力加減と速度で行ってみてください。
頭痛、眼精疲労、めまい、肩こりにも効果があると思います。
あとは首の裏側を温めるケアをしてみましょう。
朝日を見ると16時間後に眠くなると言われているので積極的に朝日を浴びてみるのも効果的です。
ご来店心よりお待ちしております。
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