東陽整体 溝の口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-11 10:13:00.0
- おさらい！【ファスティング】って何だろう？？
- 皆さん、こんにちは！
ダイエットや体質改善でよく耳にするのが【ファスティング】。なんとなくは分かるけど
結局なんなの？って方も多いと思います。もう一度ここでおさらいし夏前に身体も心も
スッキリさせましょう！
まずは、ファスティングを直訳すると『断食』。
一定期間、固形物を摂らず消化機能を休ませる事で体のリセットを目的として行う断食です！
「水だけ飲んで何も食べなきゃいいんでしょ？」
の、絶食とは異なります。
消化機能を休ませて、体のリセットをします。
体内には分泌される2種類の酵素があります。
食事をした時に分泌される消化酵素、もう一つが生命活動に関わる代謝酵素。
この2種はどちらかが片方が優先的に働きます。
食事をすると唾液などが出て、消化する方の消化酵素が多く分泌されるので代謝酵素の分泌は弱まります。
ファスティングでは消化酵素の分泌が抑えられるため結果、代謝酵素が活性しやすい免疫力が高まったり疲労回復が促されたりします!
内臓と身体には深い関わりがあるので、体の調子がいまいち良くない、
不調がある方は、体の歪みからくる場合もありますのでお悩みの方は当院へ一度お越し下さい
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