東陽整体 溝の口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-22 09:56:11.0
- 【継続は力】ストレッチを習慣化するには？？
- こんにちは！
今回はストレッチを習慣化する方法をお伝えします。
ストレッチが長く続いているお客様に多いのが、決まった曜日の決まった時間に予約を取る方です。
Lumosでは1ヶ月分のご予約をまとめて取ることができます。その為、スケジュールが組みやすいです。万が一来られなくなっても当日キャンセルで問題ないです。
もう一つは、身体の変化を楽しむです。
ストレッチは1回ではなく2回3回と通って頂きより効果を発揮していきます。
Lumosでは施術前後にお客様の症状をみる検査を行います。（前屈、開脚、手組みなど）
その数値の変化を楽しんでいただければと思います。
身体や体調が良くなっていけば必然的に習慣化していきます。
最後に周期を安定させる事です。
最初は週1回程度で通って頂きたいですが、3ヶ月程経てば柔軟性がついているので、2週に1回や月1回で通って頂ければと思います。
無理のない範囲でストレッチを始めて習慣化していきましょう！
お身体の不調を治すお手伝いをさせていただければと思います。
店舗にてお待ちしております。
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