「変化疲れ」はココテラスで解消を★：2022年4月27日｜ココテラス(COCO TERRACE)のブログ

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投稿日：2022-04-27 15:34:32.0

「変化疲れ」はココテラスで解消を★: COCO　TERRACEスタッフの青木です！

いよいよGW目前ですね♪
早い方は29日からお休みが始まるみたいです(>_<)
今年は、旅行やレジャーの予定を立てている方も多いのではないでしょうか？

予定もぎゅうぎゅうに詰め込んでフルで楽しもうという方もいらっしゃるとおもいますが・・・

『疲れを残さないようにお過ごし下さい』←ココテラスからのお願いです♪

よく耳にする【五月病】
GW明けに発生しやすいんです！
特に新入社員や新入生中心に起こりやすいのですが、もちろんそれ以外の十分に五月病にかかるリスクを抱えています。

例えば・・・

・この春移動や転勤になった方、転職をした方
・回りの上司や部下、同僚の移動などで職場環境や人間関係などの変化があった方
・家族の生活環境に変化がありかなり慌ただしく過ごした方(特に女性)
・長時間残業を月単位で行っていた方

↑このように、生活環境に大きな変化があった方や変化を経験した方がかかりやすいと言えます。

●気分がなんとなく滅入る時間や日が増える
●家事や趣味的な活動が面倒くさい
●他人と会うのが億劫
●会社に行くのに抵抗を感じる
●原因不明の体調不良(頭痛・胃腸不良・めまいなど)
●寝付きが悪い・眠りが浅い・途中で目が覚めるなどの睡眠障害
●イライラしたり落ち込んだり感情が不安定になる

↑このような症状は日常生活に支障がないくらい軽いものから、仕事などにも影響がでるレベルのものまで人によって様々です。

ポジティブな変化でさえストレスの原因になることがあります。

連休中は、お疲れを溜めたままにしない、ストレスを抱えたままにしないよう自分自身と向き合ってお過ごし下さい☆

連休前に新年度のお疲れをとる！
連休後半に遊びの疲れをとる！！

ココテラスには整体・リラクゼーションメニューなど、お客様のお疲れを癒やすメニューが多くございます♪
是非、ご利用下さい(*^_^*)

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