原はりきゅう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-12 00:41:40.0
- ３月に食べたい旬の食材レシピその２
- 新じゃがとアスパラのガーリック炒め
ポイント：新じゃがはビタミンCが豊富で免疫力強化に◎。
アスパラはアスパラギン酸を含み、疲労回復をサポートします。
作り方；
１、新じゃがは皮ごとよく洗い、一口大に切ってレンジで加熱。
２、フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱し、新じゃがをカリッと焼く。
３、斜め切りしたアスパラを加え、塩・こしょうで味付けしたら完成！
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