beauty salon iolite【アイオライト】小顔/痩身/フェイシャル/ブライダル
ビューティー サロン アイオライト コガオ ソウシン フェイシャル ブライダル
- エステ
- リラク
- 三重県津市久居明神町２７２０－１サンパルコ D号
- 久居ICより約700ｍ バス：三重交通国立病院線 ジャスコ前 徒歩３分 久居駅より1.7ｋｍ
アイオライト(iolite)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-16 14:41:53.0
- 秋に太りやすい理由と対策
- 「秋になると体重が増えやすい…」と感じたことはありませんか？
実は秋は“太りやすい季節”なんです。
◎秋に太りやすい理由
食欲の秋
涼しくなって胃腸が元気になり、食欲が増しやすくなります。
代謝が落ちやすい
寒暖差で自律神経が乱れ、血流や代謝が低下。脂肪が燃えにくくなります。
冷えによるむくみ
朝晩の冷えで体が冷え、むくみやすくなり体重増加につながります。
◎対策
□タンパク質と野菜を意識して摂る
糖質・脂質に偏らず、バランスの良い食事を。
□体を温める習慣
白湯や温かいスープ、入浴で代謝をキープ。
□軽い運動やストレッチ
毎日のちょっとした動きが脂肪燃焼につながります。
□プロのケアを取り入れる
キャビテーションやEMSで代謝アップ＆むくみ解消。自己流では落としにくい部分もスッキリ！
秋太りを放っておくと、そのまま冬に脂肪をため込みやすくなります。
今からケアを始めて、年末年始も太りにくい体をつくりましょう*
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