beauty salon iolite【アイオライト】小顔/痩身/フェイシャル/ブライダル
ビューティー サロン アイオライト コガオ ソウシン フェイシャル ブライダル
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- 三重県津市久居明神町２７２０－１サンパルコ D号
- 久居ICより約700ｍ バス：三重交通国立病院線 ジャスコ前 徒歩３分 久居駅より1.7ｋｍ
アイオライト(iolite)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-25 13:54:18.0
- 年末太り対策 今からできること
- ここ数日、急に朝晩は涼しくなり過ごしやすくなりましたね＊
もうすぐ9月も終わり…あっというまに、今年もあと3ヶ月少しです。
少し先のお話に感じますが…年末はクリスマスや忘年会など、楽しいイベントが増える一方で「気づいたら体重が増えていた」という方も多い時期です。
でも安心してください。9月末の今から少し意識するだけで、年末太りを防ぐことができます。
1. 食事のリズムを意識する
不規則になりがちな食事も、朝昼晩の時間をそろえるだけで代謝が乱れにくくなります。
特に朝は軽くでも良いので必ずとって、体を目覚めさせましょう。
2. 炭水化物は選び方を工夫
抜いてしまうのではなく、玄米や雑穀米、オートミールなどに変えるだけでも血糖値の上がり方がゆるやかになり、太りにくくなります。
3. 簡単な「ながら運動」
・歯磨き中につま先立ち
・信号待ちでお腹を引き込む
・テレビを見ながらストレッチ
無理のない動きを日常に取り入れるだけで、積み重ねが大きな変化につながります。
4. サロンケアで効率アップ
むくみや冷えがあると、せっかくの努力も結果につながりにくいことがあります。
キャビテーションやEMS、脂肪冷却で早めに整えておくと、年末も安心して過ごせます。
9月末から始めるメリット
・まだイベントシーズン前なので、食べ過ぎても立て直しやすい
・約3か月あれば数字でも変化を実感できる
・冷えやむくみを今からケアしておくと、冬でも代謝が落ちにくい
だからこそ、早めに準備を始める方ほど結果が出やすくなります。
「年末までに少しスッキリしておきたい」「無理なくサイズダウンしたい」方は、ぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりに合わせたプランをご提案いたします。
ご予約はホットペッパーから受け付けております。
気になる方は、ぜひ今のタイミングでチェックしてみてください。
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