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リハイロのブログ
- 姿勢が悪い方は必見!!
- 皆さんこんにちは!
整体院リハイロです。
今回は姿勢の治し方について解説させていただきます。
姿勢は意識したら治るのか?という質問をよく受けます。
人には意識し続けられる割合が決まっています。
意識した行動:5%
無意識行動:95%
お分かりになりましたか?
人は1日の中で5%程しか、意識した状態での運動を保てません。
その為、意識だけで姿勢を治していくことは難しいです。
姿勢が崩れてしまう大きな理由は、「筋肉の硬さ」です。
筋肉が硬くなってしまうことで、少しずつ体の位置が変わり
結果的に崩れた姿勢が定着してしまいます。
筋肉が硬くなってしまう要因は、
・長時間の同じ姿勢。
・反復される動作。
筋肉は姿勢や動きを覚える性質があります。
その為、上記のような行動が原因で硬くなってしまいます。
姿勢を整えていく順序としては、
1、筋肉の硬さを正常に戻す。
2、筋肉の働きを正常に戻す。
その為、姿勢を良くしていく為には2~3ヶ月の期間を要する!
と医学的にも言われています。
「筋肉を柔らかくしていく施術やストレッチ。」
「筋肉の働きを良くするための運動。」
楽では無いですが、姿勢を治す為には必要なことです!
お理解いただけたでしょうか?
根本的から体を整える施術や運動でお体のお悩みを
解消していきたい方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、
最短で良くなるように全力でサポートさせていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
ホームページのブログでは、肩こりや腰痛、姿勢について
詳細に説明させていただいております。
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