ほぐし処 ゆったりのブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-22 11:47:00.0
- 運動不足は 集中力/記憶力に重要! #四ツ谷/マッサージ
こんにちは！ほぐし処ゆったりです！
ゆったりにいらっしゃるお客様、「運動があまりできてない～」と身体が固くなってしまったり、腰痛に悩まされている方がよくいらっしゃいます。
運動するにも時間を使う必要があり、忙しい暮らしの合間で時間を確保する事が大変だと感じる方も多いと思います。
しかし近年、運動が「集中力」や「記憶力」にとって、重要だという考え方もあります。
体を動かさないことは脳の存在理由と矛盾する
https://toyokeizai.net/articles/-/611777
とはいえ、運動を始められても、継続するのは大変な事。
個人的にオススメなのは、AppleWatchやfitbit等のウェアラブルデバイスの利用です。
（特にバッテリーが長く持つもの）
例えばランニングをする時に、運動時間やラップタイムなどを記録でき、自分の成長の跡を見ることができます。
もっと長く走りたい、もっと速く走りたい、という意欲を湧くため、継続しやすいという仕組みです。
良かったら是非、一度お試し下さい♪
お疲れになったら、ゆったりにも来てくださいね！
※当日予約可です！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000585844/
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