白湯がカラダに良い理由：2022年11月13日｜矢板はなぶさ接骨院のブログ

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投稿日：2022-11-13 21:48:48.0

白湯がカラダに良い理由: みなさん、白湯を飲むことはありますか。

体にいいらしい、ダイエットにも効果的らしい、と言われている白湯。
実は詳しく知らないという人も多いのでは？

白湯はインド発祥の伝統医学「アーユルヴェーダ」が推奨する健康法です。
当院のオイルリンパマッサージもアーユルヴェーダをベースにしているため、施術後に白湯をおススメしています！

～～白湯が体にいい理由とは～～

★太りにくい体質に
胃腸などの内臓機能が温まることで基礎代謝も上がるため太りにくい体質になります。

★内臓が活発に働き、老廃物を排出
内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進。
体内の老廃物を体の外に排出してくれ、体内の浄化にも役立ちます。

★水分を排出することでむくみ解消
血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれるので、むくみ解消効果が期待できます。

★腸の動きが活性化！便秘解消に効果的
朝おきてすぐに白湯をゆっくりと飲むことで、腸も目覚めます。
腸に刺激と適度な水分量を与えることで、自然と快便につながります。

★内臓から温まり、冷え性が改善
手や足はポカポカ温かくても内臓は冷えている、といった隠れ冷え性の方が多いですよね。
白湯で体の中から温めることが冷え症改善の近道です。

★心身が整いストレスがたまりにくくなる
体を温めることで自律神経の乱れを予防し、ストレスによる過食やイライラも減るといった効果も。
ゆっくりと白湯を飲む時間は、心身を整えリラックスできるはずです。

飲むタイミングは、朝、起きぬけの一杯がもっとも効果的！
カラダが冷えている朝、すこし熱いと感じるくらいの温度をすするように、ゆっくりと時間をかけて飲むのが効果的。
ぜひ明日の朝から始めてみてください！
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