バストアップにおすすめ：2024年5月10日｜整体院息吹(IBUKI)のブログ

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投稿日：2024-05-10 15:38:04.0

バストアップにおすすめ: こんにちは！
整体院息吹　静岡駅南口院の柳澤です！

年々バストトップの位置が下がってきたとお悩みの方も多いです☆
トップの位置を上げるために有効な方法を紹介します。

【巻き肩・猫背を直す】
肩が内側に入った「巻き肩」や背中が丸まった「猫背」でいると、
バストの位置が下がりバストトップも下向きに。
お腹や下っ腹もポッコリと出てデコルテのそげなどの原因にも。
日頃から、肩甲骨を寄せることを意識しましょう。

【背中の筋肉を鍛える】
大切なのが背中の筋肉です。
大胸筋ばかりを鍛えると体の前面の力が強くなり猫背の原因に。
背中の筋肉を鍛えることで姿勢改善の他、バストを後ろから釣り上げてくれる効果も期待できます。

【年齢や体に合ったブラジャーを着ける】
自分に合ったブラジャーを着けることも大切です。
年齢と共にバストの形や柔らかさも変わってくるので、その時々で自分に合うものを選びましょう♪
40代50代の方が20代用のブラジャーを着けるとバストをホールドできず、
バストが下がる原因になります×

【ブラジャーを正しい位置で着ける】
ブラジャーの位置が低すぎるのもバストの位置を下げてしまう原因。
楽な位置で着けるのではなく、しっかりとバストを持ち上げた位置で着けましょう。
これ以上持ち上がらない場所が正しい位置です。

お客様が楽しく前向きにご自身のお身体と向き合えるよサポートさせて頂きます。

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整体院息吹　南口院

静岡市駿河区南町10-11 オラシオン南町604

営業時間：9:00～21:00 不定休

TEL：090-6085-3388
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