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整体院 息吹(IBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-21 13:24:07.0
- 普段の寝姿勢
- こんにちは！
整体院息吹 静岡駅南口院です！
皆様は普段どんな姿勢で寝られますか？
寝る時の姿勢で1番多いのが横向きみたいですね。
１位は「横向き」６６％、
２位は「仰向き」２９％、
３位は「うつ伏せ」３％となりました。
７割弱の方が「横向き」だそうです。
横向きで寝ていても脇腹にスキマができてしまい、
それにより首や腰がキツかったり、
なんとなく寝苦しいということがありますよね！
これは仰向けに比べると身体の圧力が片側に集中するため筋肉が偏ったり、捩れりするためです。
そんな時は脇と骨盤の辺りにスキマを埋めるようにクッションやバスタオルを置いてみてください。
そうすることで、背骨の湾曲が整うので首腰のキツさや寝苦しさ改善の助けになります！
睡眠の質はダイエットにもかなり関わってきますので、是非参考にしてみてください！
ダイエットの成果→ビフォーアフターはフォト、口コミに掲載中！！
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整体院息吹 静岡駅南口院
静岡市駿河区南町10-11 オラシオン南町604
営業時間：9:00～21:00 不定休
TEL：090-6085-3388
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