1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン東海トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン静岡・藤枝・焼津・島田トップ   >  
  5. 整体院 息吹(IBUKI)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

整体院息吹 静岡駅南口院

セイタイインイブキ シズオカエキミナミグチイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 静岡県静岡市駿河区南町10-11 オラシオン南町604
  • 静岡駅南口徒歩3分◆新静岡駅徒歩14分◆静岡銀行近く◆ダルマ商店の上のマンション

整体院 息吹(IBUKI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-26 09:32:36.0
「睡眠とダイエット」の関係性
おはようございます!
整体院息吹 静岡駅南口院です!


今回は「睡眠とダイエット」の関係について
紹介したいと思います!

ダイエットは食事制限と運動が定番ですが、質の良い睡眠を
とることも、実は痩身への近道なんです!!

人は寝ている間にも基礎代謝を続け、一晩ぐっすり眠るだけでも
約300Kcalを消費します!

この数字を食事に置き換えると、ご飯約1.5杯分に相当し、
これだけのエネルギーを消費するには約60分のジョギング
が必要です

そこで必要になってくるのが「成長ホルモン」です!

成長ホルモンの分泌を活発にする「3・3・7睡眠法」と
いうものがあります!

最初の3は、眠り始めの3時間は途中で起きる事なく、深く眠ること
次の3は、就寝が遅くなったとしても深夜3時には寝ていること
最後の7は、1日7時間の睡眠をとることです!
こうした眠りが成長ホルモンの分泌につながります!!

毎日の快眠が習慣化すれば、おのずと就寝中の基礎代謝が活発になり
痩せやすい身体をつくってくれます!
ぜひ意識してみてください!

「睡眠とダイエット」の関係性_20251026_1
ダイエットの成果→ビフォーアフターはフォト、口コミに掲載中!!


-------------------------------------------------------------------
整体院息吹 静岡駅南口院

静岡市駿河区南町10-11 オラシオン南町604

営業時間:9:00~21:00 不定休

TEL:090-6085-3388
--------------------------------------------------------------------

#静岡小顔 #静岡骨盤 #静岡O脚 #静岡肋骨 #静岡くびれ #静岡小顔矯正 #静岡骨盤矯正 #静岡O脚矯正 #小顔 #静岡 #静岡肋骨矯正 #静岡整体 #静岡猫背 #静岡美容整体 #静岡美容 #静岡肩こり #静岡腰痛 #静岡駅 #静岡市葵区 #静岡市駿河区 #ダイエット #静岡ダイエット #静岡市小顔 #静岡市骨盤 #静岡市O脚 #静岡市肋骨矯正 #静岡市美容整体 #静岡市ダイエット #ファスティング #痩身
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • ヘッド
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥1,980

【11月6名限定】残 4名 初回限定  ダイエットカウンセリング&痩身美容整体

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規/ダイエット/痩身/静岡
整体院 息吹(IBUKI) 永井 康太
ご来店お待ちしております
美容整体師/柔道整復師/痩身エキスパート
永井 康太ナガイ コウタ
投稿者
整体院 息吹(IBUKI) 永井 康太

美容整体師/柔道整復師/痩身エキスパート

永井 康太

ナガイ コウタ

LINEでお得な情報配信中!【https://lin.ee/Fkt9mTO】

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

整体院 息吹(IBUKI)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥3,580

【11月4名限定】5~12kg痩せたい方へ ダイエットカウンセリング&痩身美容整体

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規/ダイエット/痩身/静岡

  • ボディケア
  • ヘッド
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥1,980

【11月6名限定】残 4名 初回限定  ダイエットカウンセリング&痩身美容整体

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規/ダイエット/痩身/静岡

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • ブライダル

¥3,580

【11月4名限定】健康診断が不安な方へダイエットプランニング×美容痩身整体

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/ダイエット/痩身/静岡

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥1,980

【11月3名限定】大切なイベントを綺麗な姿で迎たい!ダイエットプランニング

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規/ダイエット/痩身/静岡

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥3,980

【11月6名限定】残り3名 根本的に改善! 健康目的のダイエットプランニング

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規/ダイエット/痩身/静岡

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥3,980

小顔矯正【たるみ改善・法令線・エラ・左右差】頭蓋骨から根本的に整える整体

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規/ダイエット/痩身/静岡
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

整体院 息吹(IBUKI)のブログ(「睡眠とダイエット」の関係性)/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/