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E.V.Oパーソナルトレーニングジム 泉店

エボパーソナルトレーニングジム イズミテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目22-35
  • 地下鉄久屋大通駅1B出口より徒歩1分,『栄駅出口より徒歩8分』

エボ パーソナルトレーニングジム 泉店(E.V.O)のブログ

最新ブログ一覧

342件のブログがあります

1/35ページ 次へ

  • 体脂肪と体重は比例する?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-20 14:02:24.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!ダイエットやボディーメイクをしていると「体重が落ちれば体脂肪率も下がる」と考える方が多いと思います。しかし実際は、体重と体脂肪率は必ずしも比例するわけではあり…続きを見る
  • 筋トレはどの時間帯がベスト?力が出るタイミングとは
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-15 15:00:55.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!筋トレをしていると「朝やったほうが良いのか」「夜の方が力が出るのか」と思う方もいると思います。そこで今回は朝・昼・夜それぞれのメリットをご紹介します。~朝の筋…続きを見る
  • 体脂肪ってどこからが肥満?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-13 18:12:44.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!ダイエットや食事管理をしていると「体重」だけではなく「体脂肪」も気になると思います。そこで今回は、体脂肪率は実際どこからが「肥満」というかご紹介していきます。…続きを見る
  • 筋トレと睡眠の質の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-08 16:51:24.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!筋トレや運動をした日、睡眠の質が良くなったことありませんか?実は体を動かすことと睡眠の質には深い関わりがあります。ではなぜ体を動かすことで眠りが深くなるのか理…続きを見る
  • トレーニング前に食べるといいものとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-01 15:20:11.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!筋トレ前の食べ物でパフォーマンスや効果は大きく変わってきます。空腹のままでは力が出にくく、逆に食べ過ぎてしまうと動きづらくなることもあります。そこで今回は筋ト…続きを見る
  • 足が浮腫みにくくする為の日常で意識すること
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 14:43:18.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!日常で歩いていたり、立ち仕事やデスクワークなどで「足がむくむ...」と感じる人は多いと思います。そこで今回は、日常生活で意識できるポイントをいくつかご紹介します…続きを見る
  • 筋トレどれくらいで効果でる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-26 15:22:04.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!筋トレを始めてばかりの方が一番気になるのが、「どれくらいで効果が見える?」という疑問だと思います。結論からいうと効果が目にみえる変化は早くても2~3ヶ月とされて…続きを見る
  • 筋トレをしていてもお腹の脂肪が落ちない理由とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-16 12:55:08.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!筋トレを始めて体が引き締まってきたはずなのに、なぜかお腹周りの脂肪だけが残ってしまう...そう悩みを抱えている方も多いと思います。そこで今回は、お腹の脂肪を落と…続きを見る
  • 減量中でも太らないお酒の飲み方!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-11 14:45:48.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!この時期、会食が増えどうしてもお付き合いや楽しみで飲んでしまうことありますよね。そこで今回は、太りにくい飲み方をご紹介します。1.選ぶお酒を工夫するお酒によって…続きを見る
  • 筋トレしない日にプロテインは飲んで良いの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-07 17:53:34.0
    投稿者:
    岩田 凌芽
    こんにちは!筋トレをしている人にとってタンパク質は欠かせない栄養素です。今回は、筋トレをしない日でもプロテインは摂取した方が良いのか解説していきます。結論からいうと筋トレ…続きを見る

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