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ニフ 港北ニュータウン(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 05:55:27.0
- 季節の変わり目
- 寒暖差の変化で体調を崩さぬよう、皆様気をつけてください。
そんな体調の崩しやすい季節の変わり目は、３～４月、６～７月、９～１１月頃です。
昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなり、注意が必要です。
季節の変わり目の体調不良の原因として、寒暖差やストレスなどによって自律神経のバランスが崩れることで生じる自律神経の乱れが挙げられます。
自律神経には、昼間や活動時に作用する「交感神経」と夜間やリラックスしているときに動く「副交感神経」の２種類があります。
これらがうまくバランスを取って作用することで、体温や発汗の調整、呼吸、循環、代謝などがスムーズに行われています。
寒暖差や環境の変化が大きい季節の変わり目を快適に過ごすためには、自律神経のバランスを崩さないようにすることが大切です。
ビタミンB群を積極的に摂ると、神経の働きを正常に保つ役割があります。
コーヒーなどのカフェインの摂取は控えめに・・・
そして、やはり発酵温浴！！
ヒノキの効果でのリラックス効果や、血流を良くすることで体がリラックスし、
血管の収縮が緩むことにより副交感神経が優位になります。
なんとなく体調がすぐれないと感じている方は、毎日の生活を少し見直してみるといいかもしれません。
生活の中に発酵温浴をぜひ取り入れてみてくださいね^ ^
発酵温浴nifu港北ニュータウン店
横浜市都筑区中川中央1-21-3 ドゥーエセンター北 2階
営業時間
日・月・火・水・木曜日 10時～17時最終受付
金・土曜日 12時～19時最終受付
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発酵温浴 nifu
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