～喉の筋肉～：2022年11月20日｜王様の昼寝立川店のブログ

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王様の昼寝立川店のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-20 17:16:11.0

～喉の筋肉～: こんにちは！王様の昼寝立川店金坂です！

スマホやパソコン仕事のし過ぎでスマホ首やストレートネックで悩む方が増えていますが、
原因となる、喉の筋肉を意識されることはほとんどありません。

スマホ首やストレートネックの時にカチカチに硬くなっているのが喉の筋肉！
喉の筋肉は胸鎖乳突筋と言われる筋肉で耳の後ろから鎖骨の方までつながり、首を支える重要な筋肉です。

頭は人間の部位の中でも特に重たく、体重の10%ほどの重さがあるといわれています。
スマホやパソコン仕事などで長時間頭を下げ続けると頭の重さで、喉の筋肉が縮んで硬くなります。

喉の筋肉が縮んでカチコチになると、首コリだけでなく肩コリ、背中の痛みとつながっていくので日頃のケアが重要になります！

☆片手胸当て首伸ばし（座ったまま）ストレッチ☆

⇒胸鎖乳頭筋をほぐす

1、姿勢を正して座り、伸ばす側と反対の手を胸に当てる。
2、胸に当てた手を固定したまま、顎を斜め後ろに上げる。
3、10秒ほどゆっくりと呼吸をしながら、首の側面を伸ばす。
※首の筋肉は繊細でデリケートなため、反動はつけずゆっくりと

少しの休憩時間や気づいた時にストレッチしてみてください♪

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
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