～春バテに注意～：2024年3月25日｜王様の昼寝立川店のブログ

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立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】眼精疲労/小顔/頭の整体

王様の昼寝立川店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-25 12:05:01.0

～春バテに注意～: こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝立川店三上です！

最近なんとなくだるかったり、すっきり起きられなかったり、気持ちが落ち着かないことありませんか？
春バテの主な原因は、寒暖差が大きくなることによる自律神経の乱れと考えられています。
自律神経は、交感神経(活動担当)と副交感神経(リラックス担当)の2つできています。
寒暖差が大きいと、この切り替えがうまくいかなくなるため、不調が起こりやすいのです。

自律神経を整えるための5つ。

◎決まった時間に起床し、朝食を食べる。
　できるだけ決まった時間に起床し、朝日を浴びるようにしましょう。
　朝食を食べることは生活リズムを整えるのに有効です。

◎自律神経を整える作用のある食品を摂る
・ビタミンC
　みかんやいちごなどの果物、野菜、いも類　
・ビタミンA
　緑黄色野菜、卵、レバー
・ビタミンE
　ナッツ類、魚介類、かぼちゃ、アボカド
・カルシウム
　乳製品、豆腐、ゴマ、煮干しなど

◎質の良い睡眠をとる
　就寝前に目元や首元を温める。
　マッサージをする。
　音楽を聴くなど。

◎体温調節ができる服装
　脱ぎ着のしやすいシャツやカーディガンなどを重ね着しましょう。

◎ストレスを解消させる
　ストレッチやウォーキングなど体を動かすことで心身がリフレッシュできます。

毎日の快適に過ごすためにぜひやってみてください。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
　《立川駅南口徒歩7分立川南駅徒歩5分》

＊042 506 0218

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