～体温を上げるストレッチ～：2024年5月22日｜王様の昼寝立川店のブログ

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王様の昼寝立川店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-22 13:13:24.0

～体温を上げるストレッチ～: こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝立川店　三上です！

体温は自律神経で一定に保たれていますが、自律神経が乱れると血の巡りが悪くなり、冷えを引き起こします。

昼夜逆転や睡眠不足、朝食を抜くなど不規則な生活が続くと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、交感神経が働いている状態が続きます。

そうすると血管の収縮が続いて血行不良となり、冷えを招いてしまいます。

その他にも締め付けの強い下着や衣服で血行不良となったり、ホルモンバランスの乱れも冷えの原因となります。

体温が下がると、免疫力も低下してしまうため、疲労を感じやすくなったり、風邪を引きやすくなります。

それに加えて今の季節は気温も下がり、体温も下がりやすいですよね。

そこで、体を温める簡単なストレッチをご紹介します。

あぐらの体勢になり右足首を右手で持ち、左手で右足の指を握り、足首を10回ほど回します。

そして、両手で足の裏全体と足首、足の甲を揉みます。その後ふくらはぎ全体を揉みほぐします。

これを反対も同じように行います。こうする事で足先の血流が改善され、体温UPの効果が期待できます！

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
　《立川駅南口徒歩7分立川南駅徒歩5分》

＊042 506 0218

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