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王様の昼寝 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 10:06:16.0
- ～夜のウォーキングのメリット～
- こんにちは！
王様の昼寝立川店今永です(^^)
前回の続き、夜ウォーキングのメリットについてです。
4. 日焼けしない
夜は日中と違って日差しがないので日焼けの心配がなく、紫外線対策をする手間が省けます。
日差しがないと暑さも和らぐので、特に夏場のウォーキングにはおすすめです。
5. 血圧が高い人も運動しやすい
朝は体が目覚めて活動モードになり、血圧が上昇していく時間帯です。
特に冬の早朝は寒さで血管が収縮するので、血圧が高い人は脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす恐れがあります。
夜ならこのようなリスクを回避しながら、有酸素運動であるウォーキングで健康維持が期待できます。
こんなにたくさんメリットがあるなんて驚きですよね。
さっそく、今日から夜ウォーキングを始めてみてはいかかでしょうか？
次回は夜にウォーキングする最適なタイミングと所要時間について投稿します。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしております。
※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。
＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
《立川駅南口徒歩7分 立川南駅徒歩5分》
＊042 506 0218
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