～コーヒーを飲むメリットとデメリット～後編：2022年11月17日｜王様の昼寝京橋店のブログ

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王様の昼寝京橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-17 12:34:38.0

～コーヒーを飲むメリットとデメリット～後編: こんにちは！王様の昼寝です！

寝る前に飲むデメリット
最大のデメリットは、やはりカフェインによって眠れなくなってしまうことです。
カフェインには覚醒効果があるので、人によっては眠れなくなってしまったり、睡眠状態でも完全に脳が休まっていない状態になるので十分注意が必要です。
ですが「コーヒーを飲んでしまったから寝られない」という意識が睡眠の妨げになっているケースも多いようです。気にしすぎるのもよくないですね。

寝る前の何時間前にコーヒーを飲めばいいのか
コーヒーは寝る4時間前までに飲むのが理想です。睡眠の妨げになるカフェインは４時間経つとカフェインの効果が半減すると言われています。寝る前にコーヒーを飲んでしまうと30分程度睡眠が短くなってしまうという研究結果も出ているので、注意してください。

どうしても飲みたくなったら
寝る前の直前や４時間前にコーヒーが飲みたくなってしまったら、その時はカフェインレスのコーヒーを飲むようにしましょう。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。

リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
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＊Tel 0663359527

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