【医療提携】バストアップ&バストケア専門店 RIRE 恵比寿店(旧:RIRE 恵比寿)
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リール 恵比寿店(RIRE)のブログ
- 【バストの豆知識】バストが育たないNG行動!
いつもご覧いただきありがとうございます♪
RIRE新宿、恵比寿店です!
本日は、バストアップをするために
今すぐ見直して欲しい食生活の習慣についてお伝えします
◆過度な飲酒
アルコールは毒素なので、肝臓で分解をしてから吸収されます。
過剰な摂取は肝臓に負担をかけ、肝機能を弱めてしまうほか
他の内臓機能も低下してしまいます...
◆甘い物の摂りすぎ
白砂糖が使われたクッキーやケーキなどのお菓子は、
依存性が高く糖分が不足した際に、また欲しくなってしまうという負のループに、、
冷えの原因にもなりますので、蜂蜜やてんさい糖を使用し
体を冷やさないようにしましょう!
◆カフェインの過剰摂取
1日コーヒーを2杯以上飲んだり、水分として水の代わりに
緑茶やほうじ茶などを飲んでいませんか?
カフェインを摂り過ぎてしまうと副腎の機能が低下し、
女性ホルモンの分泌が低下してしまいます。
デカフェやカフェインレスの麦茶、ルイボスティー、
ハーブティーに変えられるとGoodです☆
◆食事制限によるダイエット
炭水化物は太るからと、糖質を抜きにして食事を摂っていませんか?
エネルギー源となる糖質が不足していると、代謝が下がり、冷えに繋がります。
熱産生をしてくれる白米を主に摂っていきましょう♪
少しずつの努力の積み重ねがバストUPの秘訣ですよ☆------------------------------------
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