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マンモス 赤羽店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-11-27 10:57:29.0
- 寒暖差が引き起こす体への影響
- こんにちは！
メンズ脱毛サロンマンモス赤羽店マンモスです！
季節の変わり目になるとなんとなく体がだるい、イライラするといった症状を訴える人が増えてくるそうです。
原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、それは寒暖差疲労かもしれません。
体温を一定に保つために、自律神経が働いて体温調節しています。寒暖差が大きいと自律神経が過剰に働き、疲労がたまる寒暖差疲労が起きやすくなります。
昼と夜との寒暖差が大きくなりがちな季節の変わり目や、暖かい室内から気温の低い室外へ移動する場合などは寒暖差疲労がたまりやすいので注意が必要です。
頭痛やめまい、肩こり。
冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、食欲がなくなったり、
自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなったりと肉体的、精神的に影響を及ぼします。
対策としては
◯お風呂にゆっくり浸かる
◯バランスの取れた食事
◯質のいい睡眠
◯身体を動かす
◯ゆっくり深く呼吸する
自律神経が崩れて疲労がたまると、さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。
早め対策を心がけましょう◎
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【メンズ脱毛サロン マンモス】
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