フルーヴ ルフレ
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フルーヴ ルフレ(Fleuve Reflet)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-05-17 19:02:06.0
- 5月から6月のスキンケア
- この時期は気温・湿度ともに上昇し、不快指数が高まる時期です。
皮脂分泌が過剰になり、テカリ、べたつき、毛穴の開き、くすみが気になりますよね(*´Д`)
同時にバリア機能が低下し、乾燥やキメの乱れも目立ってきます。
ケアのポイントは「紫外線対策をしつつ、抵抗力アップ↑↑」です♪
抵抗力をアップさせるには、肌の常在菌のバランスを整えることが大切です。
そのために、洗顔料で洗いすぎないことも重要です。
洗顔はたっぷり泡立てて、泡だけを顔に押し当てるクッション洗顔がオススメです。
キメ細かい泡は汚れを吸着するので押し当てるだけで充分です!!
お食事では抗酸化作用のある野菜(ビタミンC)ニンジン・ブロッコリー・パプリカやキウイ・レモンなどを摂取しましょう!また、ビタミンBの豊富なアサリ・納豆・バナナをプラスすると更に相乗効果で良いですよ♪
ニンジン等に多く含まれる「β―カロチン」には皮膚や粘膜の免疫力をアップさせてくれるので、バリア機能が落ちたお肌にもオススメです!
まずは、野菜ジュースなので手軽に摂取してみるのもいいかもしれません(^^)/
ぜひ、お試し下さい。
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