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鍼プラス 美肌屋 スズカサロン(鍼plus Suzuka salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 12:08:12.0
- 疲労回復のための休養について【休息編】
- こんにちは、鍼plusの鍼灸師です
晴れた日は、夏が近づいていることを実感させるくらい
紫外線も強く
日焼け対策待ったなし！
の状態に恐怖を覚える今日このごろです(￣◇￣;)
さて、本日は
疲労回復のための休養
休息編について考えて行きたいと思います。
疲れたら休む＝休息（寝る、ゆっくり過ごす、何もしない）
という方程式は皆さんもすぐに浮かぶと思います。
疲れたら休む！
基本ですよね^_^
ただ、ゆっくり休んではずなのに
疲れが取れないことってありませんか？？
実は溜まったつかれは、
休息（ゆっくり休む）だけでは50％まだしか回復しないんです（ーー；）
次回は残りの50%を回復させるための休養のタイプを
一つづつ考えていきます
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浦東 ちゑみウラヒガシ チエミ
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