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トータルビューティービビット 久宝寺店(TOTAL BEAUTY VIVIT)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-22 10:53:09.0
- お水の大切さ。
こんにちは♪イタニです☆
『美容のために水を飲むことが必要!』
このことをご存知の方は多いはずです。
それはなぜなのか、今日はお水についてのお話です(^O^)
なぜお水を飲むことが健康によいのでしょう?
それは私たちの身体の半分以上が水でできているからなのです。
これだけの水分含有量を保つということは、
細胞の活性化や内臓機能の正常化など、生命を維持するためには必要不可欠です。
水は体内の機能に乱れが生じないように一瞬もとまることなく働き続けています。
水不足になることは美だけでなく健康をも失っていくものなのです。
水の研究をされている学者さんの中には
病気の半分は水不足が原因 と言われている方もいるほど。
浄化作用・老廃物の排除
1日に摂取する水は、約2.5リットルと言われています、
摂取した水は体の中を洗い流すようにして排出されていきます。
お水が苦手でお茶メインだったり、コーヒーなどは
カフェインを含むので利尿作用が強く、
たくさん飲むと必要以上に水分が排出されてしまいます。
また、お茶やコーヒーはアルカリ性飲料なので
飲みすぎは胃の殺菌力を低下させるおそれがあります。
お茶やコーヒーの飲み過ぎには気をつけて、
できるだけお水を飲むようにしてみてくださいね(^^)
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