チーズを食べて、なりたいをGETしましょう！：2024年5月22日｜シャルム恵比寿代官山店(Charme)のブログ

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投稿日：2024-05-22 08:52:40.0

チーズを食べて、なりたいをGETしましょう！: 皆さん、こんにちは♪
チーズブーム再来のようですね。
恵比寿にも、チーズケーキの美味しいお店がありますね♪
私もチーズが大好きで、少しお腹が空いたなという時に
パクっと食べたりしています。

チーズには、食べると嬉しい効果がたくさんあります。
目的に合わせて、あなたに必要なチーズを決めてみませんか？

◎ダイエット目的
キレイに痩せたい人は、低脂肪・低カロリーのフレッシュチーズがオススメ
カッテージチーズ、モッツァレラチーズやリコッタチーズもカロリーが低めです！

◎便秘解消目的
整腸効果を期待するのであれば便秘に効果のある乳酸菌がいるナチュラルチーズがgood！
中でもオススメなのは整腸作用に加えて抗炎症作用もある青カビタイプのチーズ
青カビのクセが苦手な人は、白カビチーズでも◎

※プロセスチーズはナチュラルチーズを加熱して作っているため、
生きた乳酸菌は死滅しているので便秘解消効果はありません。

◎カルシウム補給目的
イライラしがち、寝付きが悪いなどでカルシウムを補給したい場合は
カルシウムたっぷりのパルミジャーノ・レッジャーノがオススメです。
パスタで手軽にとりましょう♪

◎美肌効果目的
美肌効果の高いチーズの中でも、イチオシなのがカッテージチーズ！
抗酸化、抗炎症作用があるセレンと、若さを保つためのミネラルが含まれているので
高い美肌効果が期待できますよ。

チーズ初心者には、乳酸菌は含まれていませんが
偏り無く栄養素が含まれているプロセスチーズがオススメです！

美味しく食べて
健康になりましょうね♪

Charme 工藤

《住所》

東京都渋谷区恵比寿西2-16-13

Le Mont Daikanyama　ルモン代官山

［恵比寿西口徒歩5分・代官山駅徒歩4分］

《電話番号》

070-4482-3041

《営業時間》

10:00～22:00

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