めんどくさがりの私がしている簡単ダイエット！：2022年8月22日｜ブルーバウム(BLUE BAUM)のブログ

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投稿日：2022-08-22 09:21:53.0

めんどくさがりの私がしている簡単ダイエット！: ＊
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初めまして！
トータルセルフエステBLUE BAUMの新人スタッフ鈴木です(^^)
ネイリストをしているのでエステは素人ですが
一生懸命学ばせてもらって【美容】というもを身直に感じ
毎日楽しくお仕事させていただいてます！

そんな私の悩みは「運動不足」
理想のボディを手に入れるには運動が必要なのに
仕事柄動かないし座りっぱなし。
運動に時間をとるほど余裕がない。
（本当はめんどくさくてなかなか動けない）
そんな私ですが毎日していることが１つだけあります！
お風呂上がりのストレッチ！
これだけしかしていないので体重の変化もないし見た目のあまり変わらない。。。
なので【ながら運動】を取り入れる事にしました！

私の性格上一気に色々なんて続きません。
続く事が前提なので本当に簡単に出来る、歯磨きか洗い物しながらの
つま先の上げ下ろし以上。笑
これが日常になったら増やしていきます！
ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど血液循環に関わる部分なので
刺激して血流アップ！
少しずつですが基礎代謝アップを狙ってます。
気づいた時のストレッチと早歩きも心がけてます。笑笑

３６５日何もしないで過ごすより１日でも何か出来たら十分！！
その１日を増やせるように頑張ります！
ネットには色々な情報が載っているので知ると「やらなきゃいけない。。」
と感じますが、継続する事が１番大切なので
その知った情報の中で1つだけできそうな事を日常に取り入れるだけで
ダイエットが面倒くさくて大変なものでは無くなるはず！！
面倒くさがりの鈴木と一緒にダイエットしませんか？笑
たまにはチートを使ってハイフに頼って楽しみましょう！！

ホットペッパーにてお得なクーポン掲載中(*^^*)

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