ニキビケアに欠かせない「ビタミン」の力とは？：2025年3月29日｜オリス京都店(oliss)のブログ

ニキビケア専門サロン oliss京都店【オリス】

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ビューティー

投稿日：2025-03-29 11:46:53.0

ニキビケアに欠かせない「ビタミン」の力とは？: こんにちは！ニキビ専門サロンオリス京都店です。
今回は、ニキビや肌荒れを防ぐために大切な「ビタミン」についてご紹介します♪

ニキビに効果的なビタミンとは？

ビタミンC（美肌の万能ビタミン）
ビタミンCは、皮脂分泌を抑え、ニキビの炎症を鎮める働きがあります。また、メラニンの生成を抑えてニキビ跡の色素沈着を防ぐため、美白効果も期待できます。

ビタミンB群（皮脂バランスを整える）
ビタミンB2
皮脂の分泌をコントロールし、過剰な皮脂によるニキビを防ぐ。
ビタミンB6
ターンオーバーを促し、肌荒れや炎症を防ぐ。

ビタミンE（肌の老化を防ぐ）
強力な抗酸化作用を持ち、肌の炎症を抑えてニキビの悪化を防ぎます。血行を促進し、肌の修復をサポートする働きもあります。

◎ビタミンを効果的に取り入れるには？

食事から摂取する：野菜や果物、ナッツ類などをバランスよく食べる。

スキンケアに取り入れる
ビタミンC美容液やビタミンB配合の化粧品を活用する。

生活習慣を整える
ストレスや睡眠不足はビタミンの働きを妨げるため、規則正しい生活を心がける。

当サロンでは、肌質に合ったビタミンケアをご提案しています。ニキビにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

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