「疲れ」や「だるさ」の原因は他にも？：2023年8月16日｜ナンバーファイブクリニカルサロン札幌店(No.5)のブログ

スタッフ募集を見る

No.5 CLINICAL SALON 札幌店【美肌脱毛/痩身/小顔】

ナンバーファイブクリニカルサロンサッポロテン

エステ
リラク

スマート支払いポイント還元特典開催中

スマート支払いの詳細を見る

北海道札幌市中央区北１条西３丁目3-27 札幌北1条駅前ビル5F
口コミランキング複数受賞★大通駅徒歩4分/地下鉄さっぽろ駅から徒歩4分

ナンバーファイブクリニカルサロン札幌店(No.5)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-08-16 18:13:14.0

「疲れ」や「だるさ」の原因は他にも？: 胃腸機能が低下して栄養不足に・・・それが疲れの原因かも？

忙しい毎日では、サッと食べられるものや時間をかけずに食事を少ししか摂らないこともあるかと思います。
でも、もしかしたらそれが疲れの原因になっているかもしれません。
かまない食事を続けていると腸機能が低下し、食べ物の消化・吸収がうまく行えなくなり、
体が栄養不足の状態になり、「疲れ」や「だるさ」が現れることもあります！
胃腸の機能を回復させるには、食べて胃腸を動かすのが有効で、胃腸も筋肉なので動かすことで
鍛えられます。
固形物をよくかんで食べると唾液の分泌が促され胃腸が活発に動くようになります。

疲れない食べ方の秘密は「お米」にあった？
胃腸機能を向上させ、疲れにくい体にするポイントは、お米（ごはん）をしっかり食べることにあります。
「ごはんは糖質」というイメージが強いかもしれませんが、実際には糖質だけでなく、
タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維なども含んでいます。
そしてお米に含まれるタンパク質は、アミノ酸スコアの高い良質なタンパク質です。
肉類などと比べて消化がよく、アミノ酸がしっかり摂れるごはんを食べることは、胃腸に負担を
かけずに機能をアップする方法なんです。

栄養不足が原因の疲れには、まず栄養をしっかり吸収できる健康な胃腸機能を回復させることが先決です。

栄養価が高く消化にやさしい「ごはん」をベースとした献立で、疲れにくい体を目指してみませんか？

また、N5のマグスカルプトは筋肉量をアップさせることでお身体の疲労を緩和させるメリットもあります！

最近、「疲れ」や「だるさ」を感じている方のご参考になりましたら幸いです♪

【ナンバー5クリニアルサロン札幌店】
◆住所
北海道札幌市中央区北1条西3丁目3-27
札幌北1条駅前ビル5F
◆電話番号
011-211-4780
◆営業時間
平日:12:00～21:00
土、日、祝:10:00～19:00
◆ナンバー5クリニカルサロン公式HP
linktr.ee/No.5
◇札幌駅から徒歩10分，大通駅から徒歩5分
◇コース契約なし、完全都度払い制
◇美容機器メーカー直営サロン
◇最高品質の機械搭載