V's GYM Personal BodyMake Fitness【ヴイズ ジム】
ヴイズ ジム パーソナル ボディメイク フィットネス
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- 千葉県船橋市本町４丁目36-13 増子ビル1F
- ☆口コミ評価５点☆船橋駅徒歩7分[船橋駅/京成船橋/ジム/パーソナル/ダイエット/痩身]
ヴイズ ジム(V's GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-06 17:30:09.0
- 増量中のフル食(減量食にもなります。)
- こんにちは！
V’ｓGYM(ヴイズジム)トレーナーの鈴木翔です♪
本日は、週に4日はこの食事を摂っているものを公開します！！
また、この食事は炭水化物の量を抑えるだけで減量食にもなります！！
それでは、1食目がこちらです↓
オムライスです♪
全卵4個と白米200ｇです。
2食目は、こちらです↓
白米300ｇとささみ450ｇ(ささみ450ｇは一日かけて食します。)
3.4食目はこちらです↓
パスタ200ｇとささみの残りを時間を空けて食べていきます。
5食目は、こちらです↓
そば100ｇと、胸肉100ｇです。
これ＋プロテインをタンパク質100～120ｇ摂るのが、ルーティンとなっています。
この食事を行っていただければ、必ず筋肉を大きくすることが可能です。
また白米、パスタ、そばの量を調整すれば、減量食にもなります！！
みなさんの食事の参考になれば嬉しいです♪
千葉県船橋市本町4-36-13 増子ビル1F
船橋駅徒歩7分
●定休日：不定休
●営業時間：10：00～22：00
●SNS：instagram ジムアカウント：【https://instagram.com/vsgym2022?igshid=YmMyMTA2M2Y=】
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