head CONCIERGE 池袋店【ヘッドコンシェルジュ】
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ヘッドコンシェルジュ 池袋店(head CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 12:20:37.0
- ▽5月病に効くツボとは？▽
- こんにちは！
headCONCIERGE池袋店です♪
５月になり、
・疲れがとれないが眠れない
・睡眠十分とっていてもだるくて眠い
・気力がわかない
・ストレスが溜まる
このような症状出ていませんか？
正式な病名ではありませんが【5月病】といわれている症状で、４月にはいり新しい環境に適応しようと心身ともに疲れが溜まりやすい時期になります。
そこで今回は、５月の疲れやストレスを解消してくれるツボをご紹介します！
◆百会(ひゃくえ)◆
効果→全身の血流を促進し、頭痛や重だるさを、不眠症、たちくらみの解消
場所→頭のてっぺんと左右の耳を繋いだ線の延長上 に交わる部分
◆内関(ないかん)◆
効果→胸から胃にかけての痛みや不快感を治す、緊張感を和らげ、乗り物酔い、二日酔い等に効く
場所→内側手首を曲げたときにできるシワから指３本分のところ、縦２本のすじの間
◆神門(しんもん)◆
効果→精神的にリラックスさせ、上半身のほてり、動悸、むくみなどに効く
場所→小指側で手首の内側、折れ曲がるシワの線上
◆失眠(しつみん)◆
効果→深い眠りにつけ、むくみに効く
場所→かかとの真ん中
皆さん、朝起きた時、休憩時間、寝る前にゆっくりツボを押してリラックスしてみてください！
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