エービーシーセイタイスタジオホンゴウサンチョウメ
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- 東京都文京区本郷４－１－１
- 大江戸線/本郷三丁目駅4番出口1分の整体サロン【ABC整体スタジオ】
ABC整体スタジオ 本郷三丁目のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 13:29:24.0
- 深い呼吸で身体の状態アップ！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ本郷三丁目店です。
突然ですが、皆さんの呼吸浅くなっていませんか？
呼吸の深さは筋肉の緊張や内臓の硬さに影響されます。
呼吸が浅いと酸素が不足するだけでなく自律神経も乱れやすくなり
様々な不調が起こりやすくなるんですよね。
肋骨まわりや横隔膜の緊張を緩めたり、姿勢を整えて呼吸の通り道を作ってあげると
呼吸がしやすくなります。
また、食べ過ぎなどで胃や肝臓が疲れて固くなってくると臓器が横隔膜の動きの妨げとなり
呼吸が浅くなります。食欲の秋と言いますが暴飲暴食は控えましょう！
深い呼吸が常時出来るようになると自律神経が整ってきたり、
肩や首の筋肉の緊張が緩みやすくなったり、
血流と代謝が良くなってきて疲労回復しやすくなります。
そう言われてみれば呼吸浅いかも・・・
と思った方は何を改善すれば良いか考えてみると良いですよ。
どうしたら良いかわからない方は
ぜひ当院にご相談下さい！
■ABC整体スタジオ 本郷三丁目店
■住所：東京都文京区本郷4-1-1 玉屋ビル2F
■営業時間：平日11:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6801-5757
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abchongou@gmail.com
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ご来店お待ちしております
ABC整体スタジオ 整体師
武田 正紀タケダ マサノリ
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