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レナトス(RenaTus)のブログ

最新ブログ一覧

494件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-21 11:17:22.0

投稿者：

大山

バランスボールで体幹強化 UP

近年、バランスボールを椅子代わりに使う人が増えています。バランスボールは体幹トレーニングや姿勢改善に効果的です。↓バランスボールを椅子がわりに使うメリット↓１．体幹トレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 11:26:51.0

投稿者：

大山

セルフケアでハンドマッサージ UP

日々の生活の中で、パソコンやスマホの操作、家事etc...手を酷使することが多いのではないでしょうか。そんな手は、乾燥やシワ、くすみなど、さまざまなトラブルに悩まされがちです。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-18 11:42:09.0

投稿者：

大山

暑い日のおすすめメニュー UP

今年は梅雨入りが遅れていましたが、今日の大雨により梅雨入りしそうですね。明日には天気が回復して、蒸し暑くなるそうです。蒸し暑い今の時期にオススメの夏メニューはやはり、≪炭…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-17 11:33:49.0

投稿者：

大山

正しい姿勢をチェックして、健康寿命UP UP

正しい姿勢、とは♪「全身を最も効率良く支るために、筋肉と骨格がバランスよく働いている状態」・耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線になっている・背中が丸まっていない・肩が前に出…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-15 10:28:01.0

投稿者：

塩川

夏のサンダル♪ UP

サンダルをはく機会が増えてきましたね＾＾♪素足で過ごす人も多くなり、足の疲れもでてくる…素足による冷えには意外な不調の要因が・・・夏の足もと、みんなどうしてる？涼しい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-14 15:36:24.0

投稿者：

大山

意外と多い、夏の冷え性

もう夏かな・・・？と思うくらい、今日は暑くなりました。意外と多い夏の冷え性に備えていきましょう☆冷房が利いているのに薄着で、冷たいものをたくさん飲んで…。夏のそういった行…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-13 15:59:57.0

投稿者：

近藤

アロマセラピーの始まり。

アロマテラピーとは日本語で「芳香療法」と訳されています。香りを使って心と体のバランスを取っていく方法。芳香植物は数千年前、古代からすでに使われていましたが、その薬効が認め…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-12 14:34:32.0

投稿者：

塩川

Ichie♪

いちご飴専門店(Ichie)イチエ♪★出雲大社前駅の近くにあるお店★前回は、お店閉まってて食べられなかったのでリベンジ！国産フレッシュいちごパリッ、じゅわっとした食感と味わいで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-11 11:53:49.0

投稿者：

大山

梅雨のむくみと頭痛に・・・

6月は湿度が高く、体内に水分を溜めこみやすい時期です。そのせいで浮腫みやすく、頭痛を起こしやすい方も多いようです。頭皮がぶよぶよしてるときはむくみのサイン。頭皮がむくむと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-10 11:35:27.0

投稿者：

近藤

虫よけ対策アロマ

暖かくなってきて、よくお目にかかるようになった虫さん達。エッセンシャルオイルで虫よけ対策ができますのでご参考にしみて下さい！！虫よけに適したエッセンシャルオイルその他、防…続きを見る