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レナトス(RenaTus)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-19 14:56:03.0
- 同じ姿勢が続くお疲れには・・・
お仕事や家事で、気づけば毎日、同じ姿勢をとっていることが多いです。
同じ姿勢をとっていると、血流が滞るせいで筋肉が硬くなります。
血流やリンパの巡りが悪くなることにより、老廃物も溜まりやすくなりますね。
この老廃物が溜まってくると、コリとして身体に現れてきます。
老廃物をためないように、頻繁に身体を動かしましょう♪
同じ姿勢が長時間続く場合は、1時間に1回、5分ほどのストレッチをするのがおすすめです。
とりきれないお疲れは、揉みほぐしやオイルトリートメントでのメンテナンスを♪
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RenaTus
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