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レナトス(RenaTus)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 11:03:37.0
- 身体のSOS
- 意外と気づけない、身体のSOSサイン。
気づいてあげられるように、日々ご自身の体調をじっくり観察しましょう! ’u’
↓思い当たることがあれば、それはSOSです。
・ぼーっとする事が多い
・眠れなくなった
・食欲が落ちた
・休日は1日中起き上がれない
疲れを溜めこむと、体力や気力が落ちてしまいますね。
そんなときこそ、生活習慣の見直しを、、、。
♪ゆっくり眠る
♪気分転換をする
♪美味しい物を食べにいく
♪外出する
♪友人や家族とゆっくり一緒に過ごす
♪動物とふれあう
思い切って、いつもと違うことをしてみるといいかもしれません☆
運動してない方は運動を。
外食してない方は外食を。
ご自身が元気になる方法を、楽しみながら見つけてください(*^-^*)
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