肌質改善専門店 RAICHAS【フェイシャル/毛穴洗浄/ハーブピーリング/シミケア/脱毛】
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ライチャス(RAICHAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-03 13:36:39.0
- 夏に大切なインナーケア
今日も朝からすでに暑い、、、
まだ７月始まったばかりですが、、、
もう夏本番といった感じです。
夏は1年で1番肌が老化しやすい時期
とよくいいます。
外では紫外線、汗の分泌、
室内ではエアコンによる乾燥。
お肌が休まる場所がないですよね。
夏は食欲も落ち気味で、あっさりそうめん。
も食べやすくて良いのですが、
お肌にとってはあまりよくありません。
朝からしっかりと、タンパク質を。
肌のハリ、弾力、保湿を保つのに
必要です。
そして、ビタミンCもこまめに
摂取しましょう。
暑くて食欲のない方は、プロテインで
タンパク質をとることもおすすめです。
食事や睡眠と、日常の基本をしっかり
させて、夏の肌老化を予防していきましょう。
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