頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore南越谷店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ・コガオキョウセイサロン グレースフィオーレミナミコシガヤ
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- 埼玉県越谷市南越谷4-11-4 セントエルモ新越谷305
- 南越谷駅・新越谷駅から徒歩1分 最終19:30 レイクタウン/草加/吉川/西新井/北千住
グレースフィオーレ 南越谷店(gracefiore)のブログ
- 体温と代謝の関係
- 皆様こんにちは!
グレースフィオーレ南越谷店です♪体温が低いと代謝も悪くなるって知っていましたか?
体温が1℃下がると代謝は約12~15%低下すると言われています
体が冷えているだけで、脂肪が燃えにくくなり、痩せにくい状態に。
★なぜ体温が下がると代謝が落ちるの?
○血流が悪くなる
→ 酸素や栄養が届きにくくなり、脂肪燃焼の効率が低下。
○内臓の動きが鈍る
→ 特に“代謝の要”である肝臓の働きが低下し、エネルギー消費が落ちる。
○筋肉が冷えて機能が低下
→ 筋肉は熱を生み出す場所。冷えるとさらに体温が上がりづらくなる悪循環。
★深部体温を上げるとどうなる?
・脂肪が燃えやすくなる
・むくみが改善しやすい
・血流UPで肩こり・だるさも軽減
・痩身効果が出やすい身体に変わる
★今日からできる体温アップ習慣
・40℃前後の湯船に10分
・朝の白湯
・下半身の筋肉を使う軽い運動
・常温以上の飲み物を選ぶ
・首・お腹・腰を冷やさない
エステの温め・血流促進と併用すると、代謝がさらに上がりやすくなります!
冬に向けて気温が下がると体温も下がりやすくなります。
太りやすい季節だからこそ、今のうちに冷え対策を始めましょう(*^^*)
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グレースフィオーレ南越谷
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷4-11-4
セントエルモ新越谷305
TEL:048-940-3688
Instagram:gracefiore_minamikoshigaya
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