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頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore南越谷店【グレースフィオーレ】

ズガイコツ・コガオキョウセイサロン グレースフィオーレミナミコシガヤ

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  • 埼玉県越谷市南越谷4-11-4 セントエルモ新越谷305
  • 南越谷駅・新越谷駅から徒歩1分  最終19:30 レイクタウン/草加/吉川/西新井/北千住

グレースフィオーレ 南越谷店(gracefiore)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-25 11:52:41.0
うつ伏せ寝って悪いの?!
皆様、こんにちは♪
グレースフィオーレ南越谷店です!

今日はお客様からもよく相談される「うつ伏せで寝てしまうクセ...これって良くないの?」
というテーマについてお話いたします!

結論から言うと、
うつ伏せ寝は"顔の形・肌質”にかなり影響がある寝方なんです。 

うつ伏せ寝って悪いの?!_20251125_1

1.うつ伏せ寝がNGな理由
枕に顔を押し付けることで、顔の片側だけに圧がかかる
・頬の脂肪が横に流れる
・ほうれい線が片側だけ深くなる
・フェイスラインが左右非対称になりやすいという原因に。
特に朝、顔がむくみやすい方は寝ている間の姿勢が関係していることが多いんです。

2.うつ伏せ寝がNGな理由
頭皮が引っ張られ、たるみの原因に/顔と頭皮は1枚の皮でつながっています。
うつ伏せ寝で顔を押しつぶすと、
皮膚だけでなく 頭皮まで引っ張られて下がる形になり、結果として
・まぶたの重さ
・おでこのシワ
・フェイスラインのたるみにもつながります。

3.うつ伏せ寝がNGな理由
首が歪んで、むくみやすい土台ができる
うつ伏せ寝って、横を向いて寝ることが多いですよね。
すると首が一方向にねじれる状態が長時間続き、
・リンパの流れが悪くなる
・首コリがひどくなる
・血流低下でむくみやすい
など、顔が大きく見える要素が増えてしまいます。

今日からできる!改善ポイント!
 ・ 仰向けに寝るクセをつける
バスタオルを背中に敷いて、仰向けが楽な姿勢をつくるのがおすすめ。
 ・横向き寝の時は枕を高くしない
首の角度が変わらなければ、むくみにくくなります。
 ・寝る前に1分の首ストレッチ
これだけで顔のむくみが翌朝全然違います!

ご自身の無意識な寝方によって、お顔バランスやお肌の負担が変わってきます!
当店ではそのような日常生活に起きるバランスのズレやお客様それぞれの肌に対しての
お悩みに合わせてコースをご提供させていただいております♪
気になる方は是非、ご来店お待ちしております(^-^)


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投稿者

GF南越谷店

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グレースフィオーレ 南越谷店(gracefiore)のブログ(うつ伏せ寝って悪いの?!)/ホットペッパービューティー

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