ボディーアンドフェイシャルケア トゥーアンド
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トゥーアンド(TO&)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-12 15:24:23.0
- 睡眠と自律神経
【 夏は冬に比べて睡眠時間が２５分短くなる 】
というデータがあります。
それは、暑さにより眠りが浅くなってしまうのと
窓から日の光が入る時間が早くなることが関係しています。
なので、睡眠時間は変わらないのに
疲れが取れなかったり、自律神経が乱れてしまい
胃腸の不調、便秘や下痢、食欲不振、頭痛、めまい、不眠など
心身にさまざまな不調を引き起こします。
しっかり睡眠できる環境をつくることが大切になりますが
それだけでは、身体の疲労回復はなかなか難しいです＞＜
まずは脳をはじめ、身体と心の緊張状態をほぐしてあげることが
疲労回復への一番の近道です◎
当サロンのリンパケアは、ゴリゴリでも、痛くもありません。
温かい手でゆっくり、しっかり流すことで
お客様には、ただ「気持ちいい」を感じて、お休みいただきます＾ ＾
（ほとんどのお客様が開始10分ほどで眠っておられます♪）
余分なものを排出し、睡眠の質を上げてあげることにより
疲れが取れやすい身体になりますのはもちろんのこと！
ホルモンバランスが整ったり、生活習慣病の予防にもなりますよ☆
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