タヲ(tawo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-22 21:19:08.0
- 笑うといいことがある！
- こんにちは
お仕事でとっても素敵だな、って思う方にお会いしました♪
いつも笑顔でニコニコ
笑顔や笑い声が温かい雰囲気で
それが周りにいる人に伝わり
また周りにいる人もニコニコが伝染してました。
私もそんな雰囲気のある人になりたい、
ということで
ニコニコを意識した1日でした。
昔から「笑う門には福来る」といいますが
笑顔でいたり笑ってるといいことがあるんですよ！
わかってるけどそんなにいつも笑ってられないよ～
って思いますよね？
（あれ？私だけ？）
毎日大笑いできてたらいいんですが、
そうじゃなくても大丈夫です。
クスッと笑う程度や作り笑いでも
いいことがあるんです！！！
笑うと気分が高まり楽しくなりますよね。
これは幸せホルモンと呼ばれるセロトニンなどの脳内ホルモンが
分泌されるからです。
セロトニンって
好きな人にギューっとハグしてもらったり
いい香りだなぁ～って感じたりするときにも
出てくる、ちょっと高揚感とリラックス感、
安心感を感じる気持ち。
そして
笑顔を作ることで免疫細胞が活性化したり、
自律神経のバランスが整うことが研究さらて報告されています。
たくさん笑うことは、健康でストレスに強い身体を作ることにつながるんですね！
いつでもニコニコ笑って、心も身体もスッキリ気持ちよく過ごしましょう！
ちなみに
私は友人のおもしろ動画を時々みて笑ってます。
マスクでわからないようにしてるつもりですが
もし電車内で肩を震わせてスマホを見てる変な人がいても
笑顔で見逃してくださいね！
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