タヲ(tawo)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-25 22:19:54.0
- 足がつるときはこれ
- こんにちは
お仕事で飛行機に乗る機会が多かったり、ご旅行で長時間のフライトがあると
足のむくみやこむら返りのようにつったりした経験ありませんか？
立ち仕事やデスクワーク、飛行機やバス移動など、長時間同じ姿勢でいると、
ふくらはぎの動きが減少します。
ふくらはぎの動きは、足に溜まった血液を重力に逆らって心臓に戻すための
ポンプのような機能があります。
そんなふくらはぎの動きが減ると、足に血液が溜まりむくみを生じます。
ひどいと下肢静脈瘤のリスクにもなるんです。
そんな時はやさしくマッサージです。
なでるようなマッサージで大丈夫！
下から上にふくらはぎのポンプ機能を助けるようになでてみてください。
さらに、ストレッチでふくらはぎの腓腹筋やヒラメ筋をほぐすと
血流を改善できるのでほっそりした足に。
食べ物は塩分の多い食事を控えましょう。
加工食品、ハム・ソーセージや・干物・漬物・インスタント食品
スナック菓子などは塩分が多いんですよ。
またマグネシウムが不足すると、筋肉の収縮や神経の伝達がうまくいかなくなり
足つりやすくなります。
マグネシウムは食品からも取ることができますが、皮膚からも吸収されるという特徴があります。
皮膚から吸収させることで、直接マグネシウムが働き、筋肉の緊張を和らげたり、
皮膚のかさつきが良くなるなどの効果も期待できます。
手軽に手に入る入浴剤で『エプソムソルト』というのがあます。
香りつきのものも売られてるので、お風呂タイムを楽しみながら
マグネシウムも吸収できて一石二鳥♪
ぜひ足がつるのがお悩みだったら試してみてください(^.^)
salon tawo
渋谷/上原/プライベートサロン
◆ アロマ、ハーブボール、リンパトリートメント、オイルトリートメント
●東京都渋谷区上原1-7-19-301
●代々木公園、代々木八幡駅徒歩5分/代々木上原駅徒歩6分
●info@tawo.jp
●line@tawo salon
●9:30～18:00
#tawo#tawoやか#代々木公園オイルマッサージ#代々木上原オイルマッサージ
#代々木公園アロマトリートメント#代々木上原アロマトリートメント
#ハーブボール#温活#自律神経#PMS#更年期#調香#香り人
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-15
-
●2024-06-12
-
●2024-06-09
-
●2024-06-03
-
●2024-05-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（23）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（23）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
もっと見る
タヲ(tawo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
1番人気【肩こり腰痛、小顔】ハーブボール＋ボディ＆フェイシャル 120分 ¥18,000
|
|
新 規 |
【肩こり腰痛、冷え＆リラックス】蒸ハーブボール＆オイルリンパ90分 ¥13,500
|
|
新 規 |
【デトックス】オイルハーブボール＋リンパトリートメント ヘッド付90分 ¥13,800
|
|
新 規 |
【ハーブボールフェイシャル&小顔炭酸】炭酸パック＋ヘッド90分 ¥15,000
|
|
全 員 |
1番人気【肩こり腰痛、小顔】ハーブボール＋ボディ＆フェイシャル 120分 ¥20,000
|
|
全 員 |
【肩こり腰痛、冷え＆リラックス】蒸ハーブボール＆オイルリンパ90分 ¥15,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
