自分にあう美容法：2024年5月22日｜タヲ(tawo)のブログ

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投稿日：2024-05-22 23:20:36.0

自分にあう美容法: こんにちは。

お客様とよく話題にでてくるMEGUMIさんの美容法。
年を重ねてとてもキレイになられてきっとすごく努力されてるんだろうなぁ～と感じます。

さらに本に載ってるのは日常に取り入れやすい美容法もあったりするので
これなら私もできる～っと思うものは早速取り入れてます。

その中でも、噛む時に使う咬筋、側頭筋（耳の上の筋肉）、胸鎖乳突筋のストレッチは
首、肩こりの悩む人にももってこいです。
１）右手を左の耳の上に置きます。
２）右手の重みを感じながら頭を右に傾けます。
３）顎で天井を見ます。
10秒くらいしたら反対側も！

これをすると、目がすっきりして首も伸ばされて首や肩こりがある人にもいいストレッチ。
そして、フェイスラインから引きあがるんです！

そして、これがポイントなんですが、これストレッチなのでまた戻ります。
なので毎日コツコツつづけるのが本当に大切なんです。
ＭＥＧＵＭＩさんもおしゃってましたが、

「こんなことで、こんなに変わるんですよ。
こんなに変わった～っていっても、明日やらなかったら、元通りですから」とおしゃってました。

本当、その通りだなぁ～って思います。
続けるってことが一番大変なのかなって思うんですが、
続けることが一番成果につながる近道かなとも思います。

お客様を見させていただいてても1年前と今とでは疲れ方が違うんですよね。
もちろろん、肩が重いとか首が痛いとかあるんですけと、
昔だったら動くのも辛かったけど今はそういう辛さはなくなったよ～
と変化を感じて教えてくださいます。

いろんな美容法がありますが
これならできそう！ってっものを自分で見つけて
ちょっと取り入れてみる、それを毎日続けてみる！これが1番の美容法なんじゃないかと思います。

さてさて、私はこれから首ストレッチします～

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